saudialyoom
"تابع آخر الأخبار السعودية والعربية على موقع السعودية اليوم، المصدر الأمثل للمعلومات الدقيقة والموثوقة. انضم إلينا الآن!"

طريقة عمل سلطة التونة بالجبنة والزيتون

25٬521
سلطة التونة سلطة سهلة وسريعة التحضير وهي مفيدة جداً لأن مكونها الرئيسي هو سمك التونة الغني بالبروتينات التي تساعد على حرق الدهون فهو مناسب جداً للريجيم كما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحافظ على صحة القلب والشرايين وكذلك الثوم، وأيضاً البندورة الغنية بالفيتامينات والفليفلة فهو طبق متكامل جداً .
المقادير
  • 1 علبة تونة
  • 1 حبة طماطم مقطعة
  • نصف رأس كابوتش مقطع
  • 1 كوب جبنة مكعبات
  • نصف كوب زيتون أسود
  • ربع كوب عصير ليمون
  • 3 معلقة كبيرة زيت زيتون
  • كمون

خطوات التحضير

  1. توضع التونة في بولة، ويضاف إليها الطماطم والزيتون والكابوتش، وتخلط جيداً.
  2. تضاف الجبنة، وتخلط مرة أخرى ولكن بحرص حتى لا تتفتت الجبنة.
  3. يضاف عصير الليمون وزيت الزيتون، وتتبل بالكمون، وتخلط جميع المكونات.
  4. توضع في الطبق، وتقدم مع الوجبات المختلفة.
طريقة عمل سلطة يونانية موضوع, 58% OFF
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.