saudialyoom
"تابع آخر الأخبار السعودية والعربية على موقع السعودية اليوم، المصدر الأمثل للمعلومات الدقيقة والموثوقة. انضم إلينا الآن!"

فوائد زيت كبد سمك القد

23٬481

يُعد زيت كبد سمك القد غنيًا بالعناصر الغذائية الحيوية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامين أ، وفيتامين د، ويوفر مجموعة من الفوائد للصحة العامة في حال تم استخدامه بانتظام.

أبرز فوائده:

1. الأحماض الدهنية أوميغا 3:

  • EPA (حمض إيكوسابنتاينويك) و DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك): متوفران بكثرة في زيت كبد سمك القد.
  • تعزز صحة القلب، وتقلل الالتهابات، وتعزز نشاط الدماغ.
  • تُحسّن الدورة الدموية، وتخفض مستويات الدهون الثلاثية، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2. يعزز صحة العظام:

  • يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين د، الضروري لصحة العظام وامتصاص الكالسيوم.
  • يُساعد في الحفاظ على عظام قوية، وتجنب أمراض مثل هشاشة العظام، والكسور.
  • يُفيد من لا يتعرضون لأشعة الشمس إلا قليلاً.

3. يقوي جهاز المناعة:

  • يحتوي على فيتامين (أ) الضروري للحفاظ على الوظيفة المناعية.
  • يقوي دفاعات الجسم ضد الالتهابات، ويشجع على تطوير خلايا الدم البيضاء.
  • يُقلّل من فرص الإصابة بالأنفلونزا، ونزلات البرد.

4. يعزز صحة الجلد:

  • أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين أ، وفيتامين د كلها تساهم في صحة الجلد.
  • يُكثّف الكولاجين، ويقلّل الالتهاب، ويحافظ على ترطيب الجلد.
  • يُخفّف من أعراض الاضطرابات الجلدية، مثل: الأكزيما، والصدفية، وحب الشباب.

يُستخدم زيت كبد سمك القد في صناعة مكملات غذائية لها فوائد صحية عديدة ومذهلة.

فوائد واضرار حبوب زيت كبد الحوت للحامل - مجلة هي

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.