فوائد زيت كبد سمك القد

يُعد زيت كبد سمك القد غنيًا بالعناصر الغذائية الحيوية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامين أ، وفيتامين د، ويوفر مجموعة من الفوائد للصحة العامة في حال تم استخدامه بانتظام.

أبرز فوائده:

1. الأحماض الدهنية أوميغا 3:

• EPA (حمض إيكوسابنتاينويك) و DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك): متوفران بكثرة في زيت كبد سمك القد.
• تعزز صحة القلب، وتقلل الالتهابات، وتعزز نشاط الدماغ.
• تُحسّن الدورة الدموية، وتخفض مستويات الدهون الثلاثية، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2. يعزز صحة العظام:

• يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين د، الضروري لصحة العظام وامتصاص الكالسيوم.
• يُساعد في الحفاظ على عظام قوية، وتجنب أمراض مثل هشاشة العظام، والكسور.
• يُفيد من لا يتعرضون لأشعة الشمس إلا قليلاً.

3. يقوي جهاز المناعة:

• يحتوي على فيتامين (أ) الضروري للحفاظ على الوظيفة المناعية.
• يقوي دفاعات الجسم ضد الالتهابات، ويشجع على تطوير خلايا الدم البيضاء.
• يُقلّل من فرص الإصابة بالأنفلونزا، ونزلات البرد.

4. يعزز صحة الجلد:

• أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين أ، وفيتامين د كلها تساهم في صحة الجلد.
• يُكثّف الكولاجين، ويقلّل الالتهاب، ويحافظ على ترطيب الجلد.
• يُخفّف من أعراض الاضطرابات الجلدية، مثل: الأكزيما، والصدفية، وحب الشباب.

يُستخدم زيت كبد سمك القد في صناعة مكملات غذائية لها فوائد صحية عديدة ومذهلة.