مزايا التدريب بلوح الاهتزاز وفوائده وأضراره على الجسم 3 سنوات منذ يساعد اهتزاز الجسم بالكامل في الحفاظ على اللياقة البدنية. ويعتمد لوح الاهتزاز على مفهوم بسيط وعبقري للغاية؛ حيث…