6 فواكه قليلة السكر تحمي من الأمراض المزمنة
تعد جميع الفواكه مفيدة لنا ولا جدال في ذلك، لكن بعضها يحتوي على نسبة سكر أقل من غيرها ويمكن أن تحتوي أيضاً على قيمة…
تصفح الوسم
فواكه
بينها التوت.. فواكه قد تساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل
تعد الفواكه قوة من العناصر الغذائية. وتُعرف بعض الفواكه بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة.
ووفق صحيفة Times of…
لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.. إليك أفضل 10 فواكه قليلة السكر
إن الفواكه غنية بالمغذيات بشكل طبيعي ولا تحتوي على مواد مضافة. يمكن للفواكه مثلها مثل معظم الأطعمة النباتية، أن تمد…
للوقاية من السرطان…خضروات وفواكه غنية بالبيتا كاروتين
قال مركز الصحة الألماني إن في البيتا كاروتين فوائد صحية كثيرة إذ تمتاز بتأثير مضاد للأكسدة، تحد من خطر الإصابة…
نوعان من الفواكه يحميان من سرطان الدم عند الأطفال
أظهر بحث جديد أن تناول البرتقال والموز في العامين الأولين من العمر أظهر تأثيرًا وقائيًا قويًا ضد خطر الإصابة بسرطان…
أنواع من الخضار والفاكهة يمكن أن تكون بديلاً مناسباً للخبز
يعتبر الخبز بجميع أنواعه أحد أكثر الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن، إذ تحتوي شريحة واحدة من الخبز على 53 سعرة…
تحذير من الإفراط في تناول الفاكهة
حذرت مجلة "أبوتيكن أومشاو" من الإفراط في تناول الفاكهة، حيث يؤدي سكر الفاكهة الفركتوز، إلى مشاكل الهضم مثل آلام…
5 فواكه وخضروات أرجوانية عليك إضافتها لنظامك الغذائي اليومي
من المعروف أن الفاكهة والخضروات الأرجوانية تنطوي على فوائد صحية عديدة، إضافة إلى طعمها اللذيذ. لذا إذا كنت تبحث عن…
تناول المزيد من الفواكه والخضروات يقلص الشد العصبي
كشف بحث جديد لجامعة إيديث كوان الأسترالية أن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات مرتبط بنسبة أقل من الشد…
أهم أنواع الفاكهة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية؟
الفاكهة جزء مهم من النظام الغذائي الصحي، فهي توفر للجسم العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة وتعزز فقدان…