عادات غذائية تمنحك الصحة
ليس من الضروري أن تلتزم بحمية غذائية للوصول إلى تغييرات صحية كبيرة؛ فمن الممكن إنقاص الوزن وتحسين متوسط العمر…
تصفح الوسم
صحة
5 زهور صالحة للأكل يمكن استخدامها كتوابل
إن جميع أنواع الورود صالحة للأكل، ولكن تلك التي تحتوي على أحلى عطر من المرجح أن تتمتع بأكبر قدر من النكهة. يمكن…
6 مشروبات تخفض نسبة الكوليسترول الضار
إن الكوليسترول هو مركب دهني ضروري لمختلف العمليات الفسيولوجية بالجسم. إلا أنه يمكن أن تؤدي التركيزات المرتفعة من…
فوائد لا تخطر على بال لبذور البطيخ
تحتوي بذور البطيخ على ألياف ودهون أحادية ومتعددة غير مشبعة وبروتينات، إضافة للحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس…
الرمان والشمندر ليسا من أفضل مصادر غذائية للحديد!
إن الكمية الغذائية الموصى بتناولها من الحديد هي حوالي 10 ملغم يوميا، مع الأخذ في الاعتبار، أن الكثيرين يقترحون…
ما النشاط الذي يحمي من داء السكري؟!
اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل…
الفخذ أم الصدر؟ أيهما أكثر صحة؟
الدجاج هو مصدر مهم للبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، ولكن أي جزء من الدجاج هو الأكثر صحة؟ في هذا المقال، نقارن…
نظام غذائي مرن من أجل صحة أفضل لمحبي اللحوم
إن النظام الغذائي المرن، الذي يُعرف باسم "فليكسيتيريان"، هو نهج مرن لتناول ما هو نباتي أساسًا، ولكنه يشمل أيضًا…
ارتفاع الصوديوم في الدم
مينا - ارتفاع الصوديوم في الدم
يُعدُّ ارتفاع الصوديوم في الدم من اضطرابات كهارل الدم الشائعة؛ حيثُ ترتفع فيها…
ما أهمية الفواكه للأطفال
مينا - ما أهمية الفواكه للأطفال
تُعدّ الفواكه من الأطعمة المُهمة، فهي تزود بالشعور بالشبع، كما أنّها تحتوي على…