خسارة الوزن

يعتقد العلماء أنهم اكتشفوا سر فقدان الوزن، وتشير أبحاثهم إلى أن الأمر كله يتعلق بالشخصية. ويقول خبراء من الوكالة…

يعد بطء الأيض (التمثيل الغذائي) أحد الأسباب الرئيسية لعدم خسارة الوزن. ويرجع إلى أسباب عدة أبرزها قلة الحركة،…

من المهم أن نفهم أن فقدان الوزن هو رحلة تتطلب الوقت والجهد المتساوي، وأن وضع أهداف غير واقعية وتجويع نفسك لن…

أثار جهاز جديد غريب لخسارة الوزن موجة من الجدل والانتقادات على مواقع التواصل الاجتماعي. الجهاز الجديد الذي…

يعتبر النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية من أهم الخطوات التي يمكن اتباعها لفقدان الوزن، ولكن في بعض…

يعد حساب السعرات الحرارية طريقة بسيطة لفقدان الوزن، لكن بعض الناس لا يتحملون فكرة حساب كمية السعرات الحرارية في كل…

قالت خبيرة التغذية الأسترالية ليان وارد لصحيفة ديلي ميل الأسترالية، إن تحقيق خسارة صحية وسريعة للدهون، يحتاج…

تناول الطعام بشكل واعي يدرب الجسم على العودة إلى التواصل مع الشهية الداخلية وايقاعات الجهاز الهضمي. وتساعد…

كشفت مدربة اللياقة البدنية الأسترالية، بليندا نورتون، عن مجموعة من الأسباب الرئيسية التي قد تحبط جهودنا في…

يعد الصيام من أفضل الطرق لتخفيض الوزن، وهو لا يؤدي إلى تعزيز القدرات الهضمية فحسب، بل يضمن أيضاً التخلص من السموم…