مدربة للمشاهير تكشف عن أفضل تمرين تبدأ به يومك 3 سنوات منذ كشفت المدربة الشخصية الشهيرة التي تعمل مع المشاهير ناديا فيرويذر عن التمرين المثالي لتبدأ به يومك وتتمتع بالنشاط…
تمارين للساقين يجب على كل امرأة القيام بها 4 سنوات منذ تعتبر التمارين الرياضية أمراً هاماً بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء، وتعد عملية تقوية عضلات الساقين مهمة للنساء…
دراسة تكشف نوع التمرين المطلوب للتخلص من دهون البطن الخطيرة 4 سنوات منذ تتراكم الدهون الحشوية تحت جدار البطن، وهناك، يمكن أن تتصلب في الثرب، وهي قطعة من الأنسجة تغلف الأمعاء ومع زيادة…
تمارين تقوية الظهر 4 سنوات منذ تقلّصات الفقرات المتواجدة عند أسفل الظهر، والتشنجات العضلية الناتجة عن عدم تدفق الدم إليها جرّاء الجلوس طويلًا،…