تمارين التحمل تساعد على تعويض الآثار الضارة للشيخوخة 4 سنوات منذ أظهرت الدراسات أن تمارين التحمل هي أفضل طريقة لتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية وتعويض الآثار الضارة للشيخوخة.…