تمارين الأوزان أكثر فاعلية من الأيروبك في خفض الوزن سنتين منذ وجدت دراسة جديدة أن تمارين الأوزان والمقاومة لها نفس النتائج الإيجابية لتمارين الأيروبيك في خفض الوزن، بل إنها قد…