فوائد التمرين بطوق الهولا هوب 3 سنوات منذ قالت مدربة اللياقة البدنية الألمانية ساسكيا ريتشارت إن التمرين بطوق الهولا هوب يتمتع بفوائد جمّة للصحة؛ حيث إنه…