الفواكه

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، فقد تعتقد أنه لا يمكنك تناول الفواكه. ولكن هذا ليس صحيحًا تمامًا.…

الألياف الغذائية توجد في العديد من الأطعمة النباتية إليك بعض المصادر الغنية بالألياف الغذائية: 1. الخضروات: مثل…

تتمتع مادة "الأنثوسيانين" (Anthocyanin) بفوائد صحية جمّة، وتتمثل المصادر الغذائية الغنية بهذه المادة في…

الفواكه والخضروات ذات أهمية قصوى لحياة صحية مديدة، وكقاعدة عامة، تنصح الهيئات الصحية بتناول 5 حصص من الفواكه…

بحسب الخبراء، يعتبر وضع الزهور والفاكهة على البشرة، أمراً مغذياً ومفيداً لها، ويترك تأثيرات دائمة عليها.…

تمثل الفواكه بديلاً صحياً للشوكولاتة عند الرغبة في سد النهم للسكريات، حيث إنها تحتوي على سكر أقل وسعرات حرارية…

في فصل الصيف، يحتاج المرء للحفاظ على رطوبة الجسم وبرودته، مما يدفعه للبحث عن أفضل خيارات الفاكهة والخضروات المنعشة…