العضلات

يقدم المشي العديد من الفوائد الصحية، فهو يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في إدارة الوزن ويقوي العضلات…

توفي شقيقان بمدينة اللاذقية في سوريا، إثر تناولهما مكملاً غذائياً (بروتين) مجهول المصدر، للمساعدة على بناء كتلة…

يمكن أن يمثل الضغط في تمرين قوي تحديًا لعشاق اللياقة البدنية الذين يسابقون الوقت لتحقيق مردود واضح. ولكن اكتشف فريق…

عند ممارسة الرياضة تحتاج إلى مزيد من السعرات الحرارية لزيادة حجم العضلات، لكن لا يعني ذلك أن تأكل أي شيء. السكريات…

فيما يلي 5 تمارين تمدد يجب تجنبها، لخطرها المحتمل، حسب صحيفة تايمز أوف إنديا. ربلة الساق لا يؤدي تمرين…

يعني فقدان الوزن الصحي، فقدان الدهون الزائدة من الجسم وبناء كتلة العضلات، لكن الكثير من الأشخاص قد يقعون في بعض…

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أنه مع التقدم في العمر يصبح من الصعب زيادة كتلة العضلات والحفاظ عليها،…