ما الكمية الكافية من الشوفان يومياً؟
تزخر رقائق الشوفان بالكثير من الفوائد الصحية، ويمكن تحضير طبق الشوفان بعدة طرق شهية، ولكن ما الكمية التي تكفي…
تصفح الوسم
الشوفان
7 أقنعة للبشرة من الشوفان تعالج مشاكل مختلفة
سواء كانت لديك بشرة جافة أو حساسة أو حتى متهيجة فلا بد أنك سمعت عن استخدامات دقيق الشوفان للبشرة، خاصة للأطفال…
ماذا يحدث لجسمك عند شرب حليب الشوفان؟
حليب الشوفان، خيار جيد للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل منتجات الألبان، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة…
مافن الشوفان الصحي
المقادير
- الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مهروس)
- البيض : 1 حبة
- زبدة الفول السوداني : ثلث كوب
- السكر البني :…
خبيرة تغذية تنفي فوائد تناول الشوفان على الفطور
أعلنت أخصائية التغذية الروسية داريا روساكوفا أن فوائد دقيق الشوفان في وجبة الإفطار فقدت أهميتها. من الأفضل ألا تأكل…