السعرات الحرارية

مشكلة زيادة الوزن من المشاكل اللي تؤرق الكثيرين؛ بسبب أضرارها الجسيمة. ولما تسببه من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب…

طبق الفول أحد الأطباق الغذائية العامرة بالفوائد الصحية للجسم. وتتفنن المجتمعات المختلفة في إعداد أنواع شتى من أطباق…

إن الجبن غني بعناصر غذائية متعددة مثل البروتين والكالسيوم، كما يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا، مثل المغنيسيوم…

أظهرت دراسة حديثة أن تقليل وتيرة تناول الطعام يساعد على تحسين صحة القوارض، وإطالة عمرها أكثر من تخفيف الكمية، فيما…

في تطور مزعج للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وجدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة عند البدناء تقلل من عدد…

يعد حساب السعرات الحرارية طريقة بسيطة لفقدان الوزن، لكن بعض الناس لا يتحملون فكرة حساب كمية السعرات الحرارية في كل…

كشفت دراسة جديدة أن عقارًا رائعًا لإنقاص الوزن يقلل من تناول السعرات الحرارية بأكثر من الثلث ويضعف الشهية ويقلل…

الفاكهة جزء مهم من النظام الغذائي الصحي، فهي توفر للجسم العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة وتعزز فقدان…