التمارين الرياضية

الإمساك من الحالات الشائعة إلى حد كبير. وقد تسببه قلة الألياف الغذائية والسوائل وممارسة التمارين الرياضية. لكن قد…

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أداة فعالة لتعزيز اللياقة البدنية وتقليل خطر الإصابة بشكل كبير بمجموعة…

إذا كنت قد تعرضت لكسر في أحد عظامك، فربما تعتقد أنه من الأفضل الخلود للراحة وعدم ممارسة أي نشاط حركي، ولكن دراسة…

سلطت دراسة جديدة الضوء على الفوائد الصحية والبدنية لشرب الشاي قبل التمرين وبعده، بدلاً من تناول الماء.…

كشفت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة سكرية من الشوكولاتة يمكن أن يساعد الأشخاص في منتصف العمر على ممارسة الرياضة…

يساعد اهتزاز الجسم بالكامل في الحفاظ على اللياقة البدنية. ويعتمد لوح الاهتزاز على مفهوم بسيط وعبقري للغاية؛ حيث…

ابتكر العلماء، أداة جديدة تسمح بتتبع تأثيرات التمارين الرياضية على عقل الإنسان، وذلك بفضل البحث الذي أجرته شركة…

التمارين الرياضية عامل مهم في تعزيز صحة الإنسان، غير أنها قد تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وتقشرها. وكشفت عالمة الشعر…

يتوقف الكثيرون عن ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان المبارك مما يؤدي إلى اكتساب بعض الوزن وترهل الجسم.…

يقول باحثون أمريكيون إن الخمول مسؤول عن حالة واحدة من بين كل 11 حالة وفاة مبكرة في الدول الغنية. وأوضح الباحثون…