الأرق

يعاني كثير من الناس في مختلف أنحاء العالم من الأرق وقلة النوم، فهل تعلم أن الحصول على نوم جيد يعتمد بشكل ملحوظ علي…

هل تعاني من الأرق؟ هل تستيقظ في منتصف الليل ولا تستطيع العودة إلى النوم؟ هل تشعر بالتعب والارهاق طوال اليوم؟ إذا…

حلل باحثون أمريكيون أسباب ازدياد معدلات الأرق مع التقدّم في العمر، من خلال درس الدوائر العصبية المرتبطة بالنوم…

يمكن أن يسبب عدم القدرة على النوم بشكل جيد مجموعة من المشاكل الصحية، وعلى المدى الطويل، فإنه يسبب أضرارا لا يمكن…

قال المركز الاتحادي للتغذية إنه يمكن محاربة صعوبات النوم من خلال تناول الأغذية الغنية بالميلاتونين، الذي يعرف…

يمكن لجهاز يشبه الساعة أن يساعد في مجموعة من المشاكل الصحية من الدوار الناجم عن انخفاض ضغط الدم إلى الهبات الساخنة…

يمكن أن تكون الآثار المترتبة على النوم المتقطع كبيرة، مع تأثيرات على العديد من جوانب صحة الفرد، وفحصت الأبحاث…

تعتبر قلة النوم والأرق من أكثر العوامل التي تؤثر سلباً على الإنسان، وقد تؤدي إلى انخفاض نشاطه وأدائه خلال النهار.…

طور الباحثون برنامجاً يساعد على علاج الأرق والاكتئاب المرافق له من خلال السهر الذي يؤدي إلى إعادة ضبط ساعة الجسم…