يعد النظام الغذائي جزءاً أساسياً من الصحة الجيدة، فما يقول المثل الدارج “أنت ما تأكل”، لكن إذا كنت تأكل أطعمة غير صحية باستمرار فمع مرور الوقت من المحتمل أن يدفع جسمك الثمن.
والسبب الجذري لعدد من الأمراض يعود لسوء التغذية حيث يمكن أن يزيد ذلك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري من النوع 2 وما لا يقل عن 13 نوعاً مختلفاً من السرطان.
كذلك النظام الغذائي الجيد أمر حيوي لصحة الجسم والعقل، فما هي الأطعمة التي يجب أن نتخلى عنها أو على الأقل نخفف منها، من أجل الحفاظ على صحة جيدة؟
الدونات المغطى بالمربى
النقانق
الكولا
الدجاج المقلي
حبوب الإفطار
غرانولا
السكر الأبيض
ألواح الشوكولاتة عالية البروتين
الشوكولاتة البيضاء
عصير الفاكهة مع السكريات المضافة
كل تلك الأطعمة تدمر الجسد بعد فترة من الزمن وتعرض الجسد للعديد من الامراض مثل أمراض القلب والسمنة والسكري فيجب الإبتعاد عنها أو التخفيف منها.