كيف تُسبب التمارين الرياضية قشرة الرأس؟

التمارين الرياضية عامل مهم في تعزيز صحة الإنسان، غير أنها قد تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وتقشرها.

وكشفت عالمة الشعر ستيفاني سي البريطانية، الصلة بين التمارين الرياضية وقشرة الرأس.

ووفق ستيفاني سي فإن كثرة التمارين يمكن أن تؤدي إلى تقشر فروة الرأس، بسبب التعرق. وعادة ما تصاحب التعرق زياد إفرازات الدهون والزيوت، التي تعتبر بيئة مزدهرة للقشرة.

تقول ستيفاني: “فروة الرأس المتعرقة في صالة الألعاب الرياضية الرطبة، أرض خصبة مثالية، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس. حتى لو كان التعرق بسيطاً والتمرين خفيفاً.مثل بعض أشكال اليوغا أو المشي”.

وأضافت “عند جفاف العرق على فروة الرأس، يؤدي ذلك إلى حكة يمكن أن تكون شديدة أحياناً. يحدث هذا لأن الرطوبة، تبخرت وتركت الملح على الفروة”.

وتوصي ستيفاني بغسل الشعر، والرأس أو الاستحمام مباشرة بعد التمارين الرياضية مهما كانت خفيفة، لتفادي جفاف الفروة والقشرة.

كما تنصح بغسل الشعر أكثر من مرة في الأسبوع، لإبقاء الفروة نظيفة وخالية من القشرة، مع استخدام شامبو وبلسم عالي الجودة، والاعتدال عند استخدام الحرارة مع الشعر، وفق “إكسبرس” البريطانية.