العناية اليومية بالقدمين أمرٌ ضروري في فصل الشتاء. والسبب يرجع إلى تغيرات المناخ البارد في هذا الفصل بالدرجة الأولى.
لكن هناك عوامل أخرى تلعب دوراً في ذلك، منها انتعال الأحذية غير المريحة، مما يؤدي إلى فقدان الجلد مرونته وإصابة الكعوب بالجفاف، نتيجة نقص ترطيب الجلد.
وينتج عن ذلك ظهور تشققات مزعجة في القدمين تفقدهما جمالهما.
الخبر السار أن الكثير من الطرق الطبيعية غير المكلفة متوفرة بين يديكِ. وستتعرفين إليها للحصول على قدمين ناعمتين.
علاج تشقق الكعبين بضغط الليمون
يعتبر الليمون من أفضل العلاجات للكعوب الجافة والمتشققة، بسبب غناه بالكثير من المواد المطهرة، والمضادة للالتهابات. بالإضافة إلى الفيتامين سي.
كما أنه يعزز من صحة الجلد، وليس له أي آثار جانبية. وبالتالي يمكنك استخدامه في روتين العناية اليومية بالقدمين.
طريقة استخدام الليمون لعلاج تشقق قدميكِ
- أحضري ثمرة ليمون كبيرة وزوجاً من الجوارب الرخيصة.
- قطعي الليمون إلى نصفين وأزيلي العصير منه باستخدام عصارة مع ترك اللب داخل النصفين.
- ضعي كعبيك في الليمون ثم ارتدي جواربك فوقهما.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة.
- أزيلي قشور الليمون وافركي قدميكِ ببعض زيت جوز الهند.
حمام فطريات القدم بزيت شجرة الشاي
استخدمي غسولاً من زيت شجرة الشاي لفرك قدميك أو لصنع سبا فعال للقدمين.
هذه الطريقة الفعالة استخدمت منذ القِدم في الطب البديل لعلاج فطريات القدمين لأنها تعمل كمطهرٍ طبيعي يهدئ من التهابات الجلد ويشفي الجروح.
العناية اليومية بالقدمين .. حمام زيت شجرة الشاي
- املئي الحوض بالماء الدافئ، وأضيفي بضع قطراتٍ من زيت شجرة الشاي.
- ضعي قدميك في الحوض واتركيهما حتى تنعم بشرتك.
- يمكنك استخدام حجر الخفان أو مِبرد القدمين لإزالة الجلد الميت.
- ادهني على قدميك بضع قطراتٍ من زيت الزيتون أو الفازلين لترطيبهما.
حمام الشوفان وزيت الجوجوبا لنعومة قدميكِ
يستخدم الشوفان كمقشر طبيعي يزيل الجلد الميت عند استخدامه. وهو يخفف أيضاً من الاحمرار، الحكة وجفاف البشرة.
يتميز زيت الجوجوبا بأنه يناسب جميع أنواع البشرة، وهو غني بفيتامينات ب وهـ المركب، الزنك، النحاس والسيلينيوم.
كما أنه يعيد التوازن الطبيعي إلى البشرة، لأنه زيت خفيف، وعديم الرائحة، وله مفعول طويل الأمد.
العناية اليومية بالقدمين .. الشوفان وزيت الجوجوبا
- في وعاء، اخلطي دقيق الشوفان مع كمية مناسبة من زيت الجوجوبا لإعداد عجينة سميكة.
- افركي هذا المعجون على بشرتك الجافة ثم اتركيه عليها لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي قدميك بالماء الدافئ مع تجفيفهما بمنشفة ناعمة.
- كرري هذه الوصفة يومياً.
نصائح للعناية اليومية بالقدمين
ننصحك بارتداء الجوارب المناسبة دائماً، إذ يمكن أن تساعد تلك السميكة الدافئة منها، في منع قدميك من البرودة الشديدة. ويمكن أن تبقيهما جافتين في الأيام الباردة.
رطبي قدميكِ بانتظام، حتى تمنعي حدوث التشققات فيهما. ولا تنسي أبدداً استخدام غسول أو كريم تضعيه على قدميك النظيفتين والجافتين يومياً.
حاولي ارتداء الحذاء المناسب للوقاية من الإصابة بجفاف وتشقق القدمين، وللحفاظ على الراحة قدر الإمكان أثناء النهار.
أخيراً، امنحي قدميكِ الراحة. فإذا كنت مثلاً ترتدين أحذيةً بكعبٍ عالٍ، أو أحذية أخرى غير مريحة، فكري في ارتداء حذاء مسطح مريح على الأقل يومين من الأسبوع.