30 دقيقة يومياً.. “عش بصحة”: لا تجعل الحر يمنعك من ممارسة الرياضة

نصحت منصة التوعية بوزارة الصحة “عش بصحة”، بضرورة ممارسة الرياضة وعدم الاستسلام للأجواء الحارة، والمشي 30 دقيقة يومياً مع الالتزام بالأماكن المظللة والباردة أو بعد غروب الشمس.

وقالت المنصة، في الأجواء الحارّة تقدر تمارس الرياضة في الأماكن المظللة والباردة أو بعد غروب الشمس.

وأوضحت أن الحركة 30 دقيقة يومياً تقلل من مخاطر إصابتك بالسكري من النوع الثاني والسمنة والضغط.