تريدين أن تحافظي على بشرتك شابة؟ ابتعدي عن هذه المشروبات!
تشير دراسات أميركيّة جديدة إلى أن استهلاك بعض المشروبات الشائع استهلاكها قد يُسرّع من ظهور التجاعيد.
فما هي هذه المشروبات؟
- المشروبات الغازيّة: تحتوي هذه المشروبات على مواد مثل الفوسفور، والبوتاسيوم، والكافيين التي تمتصّ المعادن الأساسيّة من العظام وتتسبّب بتلف الخلايا. كما أنها تحتوي على مادتي الغلوكوز و الفروكتوز اللتين ترتبطان بالحوامض الأمينيّة الموجودة في الكولاجين مولّدةً شوائب تتراكم في الجسم وتساهم في جفاف الجلد والشيخوخة المبكرة للأنسجة.
- مشروبات الطاقة: تحتوي هذه المشروبات على نسبة عالية من الكافيين الذي يتسبّب بجفاف البشرة وتُعزّز ظهور الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، والبقع الداكنة. كما أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر والمواد المُضافة التي تُسرّع من جفاف البشرة.
- المشروبات المصنوعة من القهوة: تحتوي هذه المشروبات الجاهزة عادةً على نسبة عالية من السكر والمواد المُضافة، وهي مكونات تتسبّب بجفاف البشرة وتُعزّز ظهور الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، والبقع الداكنة.
فإذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على بشرتك شابة، فعليكِ الابتعاد عن هذه المشروبات قدر الإمكان.
إليكِ بعض النصائح للحفاظ على بشرتك شابة:
- اشربِ الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها.
- استخدمي واقي الشمس: يحمي واقي الشمس البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تُسرّع من ظهور التجاعيد.
- تناولي نظاماً غذائياً صحياً: يحتوي النظام الغذائي الصحي على الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التلف.
- مارسي الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية في البشرة، مما يُعزّز من إنتاج الكولاجين.
مع اتباع هذه النصائح، يمكنكِ الحفاظ على بشرتك شابة وصحية لفترة أطول.
