عصير الشمندر والبرتقال له فوائد صحية

يعتبر عصير البرتقال والشمندر خيار صحي ولذيذ للحصول على جرعة يومية من الفيتامينات. كما أنه يُعد مشروباً مثالياً يمكن تناوله أثناء وجبة الفطور أو كوجبة خفيفة أو عند الحاجة إلى الحصول على قليل من الطاقة في فترة ما بعد الظهر.

وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Boldsky، فإن الفوائد الصحية لمشروب مزيج الشمندر والبرتقال تشمل تحسين مستويات ضغط الدم وتعزيز مناعة الجسم.

فوائد صحية

خفض ضغط الدم
تقوية المناعة
علاج فقر الدم
تقليل مخاطر أمراض القلب
الحفاظ على صحة البشرة
تحضير مشروب الشمندر بالبرتقال

المكونات

• ½ جذر شمندر أو بنجر

• ½ كوب عصير برتقال

طريقة التحضير

• ضع قطع من الشمندر الطازج ونصف كوب من عصير البرتقال في الخلاط.

• اخلط المزيج جيداً في الخلاط.

• صب المزيج في كوب دون تصفية، وهذا يعد سر الوصفة الأكثر نجاحاً.