نصائح لتفادي تشنج الكاتب

تشنج الكاتب هو الاسم العلمي للألم وتشنج عضلات اليد بسبب الكتابة، أو حركات اليد المتكررة الأخرى.

وتحدثت صحيفة إكسبريس البريطانية مع الدكتورة ديبورا لي من صيدلية الدكتور فوكس على الإنترنت عن تشنج الكاتبن وقالت، الدكتورة، إن “خلل التوتر العضلي هو اضطراب عصبي عضلي بؤري يسبب لليد تشنجات لا إرادية قد تكون مؤلمة. وعندما يحدث، يُطلق عليه أيضاً تشنج الكاتب، ويقال أيضاً إنه شكل من أشكال خلل التوتر العضلي، ما يجعل اليدين تتحركان في أوضاع ومواقف غير طبيعية عند أداء مهام معينة”.

وأضافت الدكتورة لي “أظهرت الدراسات أن تشنج الكاتب أكثر شيوعاً لدى الحاصلين على شهادة جامعية، وهو أيضاً أكثر احتمالًا بين الذين يقضون الكثير من الوقت في الكتابة كل يوم”.

يعتمد علاج تشنج الكاتب إلى حد كبير على سببه، ومدى شدته، وقالت الدكتورة لي، إن الخيارات العملية قد تكون مفيدة، وذلك مثلاً بالكتابة باستخدام قلم معدل، أو تغيير لوحة المفاتيح، أو وضع قفاز رفيع أثناء العزف على آلة موسيقية، واستخدام تحفيز العصب عبر الجلد.