صعوبات الهضم
حيل غذائية
ويمكن مواجهته انتفاخ ببعض الحيل مثل استبدال أغذية بأخرى يسهل هضمها، مثل خبز القمح الكامل المصنوع من دقيق القمح الكامل المطحون ناعماً بدل الخشن، والكرنب المدبب بدل الأبيض، والعدس الأحمر بدل الأصفر.
الأعشاب والرياضة
وإذا لم تفلح كل ذلك، يجب استشارة الطبيب، خاصة إذا كان الانتفاخ متكرراً ومصحوباً بآلام البطن.
ويمكن اللجوء إلى الأدوية، التي تعمل على تثبيط الغازات.